4个人群吃香蕉有禁忌，你在其中吗？

　　香蕉是一种大家都很喜欢的水果,而且大家都知道多吃香蕉可以润肠通便,还能够预防心血管疾病,所以是一种健康的水果,不过,香蕉虽然好处很多,但是在食用的时候还要尽量避免以下4个误区,以免吃的不对适得其反.

　　1、脾胃虚寒者不宜多吃

　　香蕉属于寒性食物,体质偏虚寒者如果经常吃或一次吃的较多,可导致腹泻等情况,影响身体健康.若一天吃五六根,食疗养生网,可能不少脾胃虚寒或消化功能不良的人早就受不了.

　　2、长期吃香蕉易痛经

　　香蕉属于寒性食物.在月经期间吃过多过冷食物后,血液受到温度改变的刺激,就会致使流通度变差,容易产生血块,造成痛经.

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　　3、香蕉多吃也会胖

　　虽然香蕉具有一定的排毒减肥功效,但是香蕉属高热量水果,所含的热量较大,据分析每100克果肉的发热量达91大卡.如果吃多了却不经常运动的话,也会发胖.

　　4、长期空腹吃香蕉有害健康

　　长期空腹食用香蕉,非但对胃酸分泌不利,还可因营养摄入过于单一造成贫血.而对于患有急慢性肾炎、肾功能不全的人群来说,这种减肥方法更是大忌.因为香蕉中含有较多的钾盐,如果食用过量会增加肾功能的负担,延缓病情的好转,并有引起病情恶化的可能.另外,香蕉含淀粉和糖分比较丰富,因此,糖尿病患者也要注意摄入量,以免血糖异常引发疾病.还有怀孕期脚肿的患者,也最好不要吃香蕉.